企业与专家沟通的平台 | 寻求技术和项目的通道 | 展示技术和成果的舞台

当前位置

首页 > 拳谱
杨式太极拳竞赛套路拳谱
时间: 2017-8-15 11:55:41   浏览量:857

 

《杨式太极拳竞赛套路动作名称》

(杨式太极拳的风格特点:舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。)

 

预备式:两脚并立、左脚开立

1.起势:两臂平举、沉肘按掌

2.揽雀尾:转体右棚、侧弓左棚、扣脚合手、弓步双棚、后坐下捋、弓步前挤、后坐收掌、弓步前按

3.单鞭:扣脚摆掌、提脚勾手、弓步单鞭

4.提手上势:虚步合提

5.白鹤亮翅:虚步分手

6.搂膝拗步:转体落手、(左)弓步搂推、转体托掌、(右)弓步搂推、转体落掌、(左)弓步搂推

7.手挥琵琶:虚步挥抱

8.搬拦捶:转体搬拳、拦掌打捶

9.如封似闭:封掌后坐、弓步推按

10.斜飞势:转身运臂、弓步斜分

11.肘底捶:回身合抱、转体抹掌、虚步藏捶

12.倒卷肱:转体撤手(右)、虚步推掌(右)、转体撤手(左)、虚步推掌(左)

13.左右穿梭:叉步抱球、弓步架推

14.左右野马分鬃:提踵合抱、(左)弓步分靠、提踵合抱、(右)弓步分靠

15.云手:收脚云手、开脚云手、收脚云手、开脚云手、收脚云手

16.单鞭 (同3

17.高探马:虚步探掌

18.右蹬脚:跟步合手、蹬脚分掌

19.双峰贯耳:钩腿落手、弓步双贯

20.左分脚:撇脚落手、分脚撑掌

21.转体蹬脚:丁步合手、蹬脚撑掌

22.海底针:虚步插掌

23.闪通臂:弓步架推

24.白蛇吐信:转身握拳、弓步推掌

25.右拍脚:歇步合手、独立拍脚

26.左右伏虎势:落脚举掌、弓步架贯(左)、后坐落掌、弓步架贯(右)

27.右下势:仆步穿掌

28.金鸡独立:弓步起身、独立挑掌(左)、独立挑掌(右)

29.指裆捶:落脚抹掌、弓步指裆

30.揽雀尾(同2

31.单鞭  (同3

32.左下势:仆步穿掌(左)

33.上步七星:虚步交拳

34.退步跨虎:退步分手

35.转身摆莲:碾脚摆掌、转身摆莲、摆腿拍脚

36.弯弓射虎:弓步架冲

37.搬拦捶:搬拳打捶

38.如封似闭:封掌后坐、弓步推按

39.十字手:转身展掌、收脚合手

40.收势:并脚合步

 

联系方式

CONTACT US


老科协办公室:010-62783980

科技服务中心:010-62783800


地      址:北京 清华大学 照澜院



关闭
用手机扫描二维码打开网站关闭