2012年秋天，我65岁退休了，退休后承担了化工系教学督导组组长教学督导工作。退休前，我曾任化工热力学的课程负责人和主讲教师，該课程2007年被评为国家精品课，2008年被授予北京市高校教学名师称号。为了保证該课程高质量地传承下去，我退休前推荐了一位学术水平较高，教学效果好的青年教师为主讲教师。退休后对該青年老师系统地传帮带，还与青年教师合编了“化工热力学”教科书第三版，并于2017年由清华出版社出版。該青年教师教学上成长很快，由于教学成果优异，他于2020年获得了北京市高校青年教学名师的称号。

2017年，作为清华大学老科协科普讲演团最初的倡导者和组建者—陈海林老师找到了我，希望我参与科普工作，我和陈老师是退休前暑期在青海大学支教时认识的，但我那时对科普工作的重要性认识不足，但碍于情面就答应了。直到2019年，我和王水弟教授第一次走出北京，来到了重庆市远郊区为当地的中小学生做科普活动后，我才真正认识到科普工作的重大和深远的意义。看到孩子们一双双渴求知识的眼睛，争先恐后地提问，簇拥着让你签名留念，希望我们常来他们这里作科普。孩子们的渴望让我认识到科普工作的重要性和深远意义，今天我们种下一颗科学的种子，明天他们就可能成为国家的栋梁之才。

    几年来，我先后参加了中国科协“大手拉小手”科普巡讲，中国老科协和北京市老科协与海淀区科协的科普活动，以及清华大学乡村振兴（教育扶贫）清华伟新科普讲坛工作，在北京、四川、浙江、内蒙、山东、河南等地共作了70来场科普讲座。

 我的科普主题基本上是我教学和科研工作接触到的工作，科普主题有：神奇的蒸汽压 、DNA之谜、基因与健康、漫话国宝稀土、人造小太阳—可控核聚变、点石成金的魔术师—催化剂等六个主题。

习近平总书记和党中央十分重视科普工作，认为科普工作是提高国民科学素养和建设现代化强国的重要工作，并将科普工作提高到与科研工作同等地位。基于此认识，我也将每一次科普内容的组织和PPT的制作看成与撰写学术论文同样的重视。以我制作“DNA之谜“科普PPT为例，我在退休前虽然从事过数年DNA大分子溶液的科研工作，也发表过10多篇SCI论文，但科研工作涉及的面较窄而过细。真要制作DNA之谜的科普材料，就要对分子生物学和DNA遗传机制有全貌的认识和透彻准确的理解。故此我阅读了国内外近十本生物化学、分子生物学的书籍以及DNA科普读物，并作了一大本笔记，花了2个多月时间深入学习和精心准备，我才制作出“DNA之谜“PPT科普演讲稿。我所讲的科普讲座主题既有科学前沿，又深入浅出，用生动的语言讲孩子听的懂的故事，从而受到了中小学生的欢迎。

即使在新冠疫情猖獗时期，仍未中断科普工作。2021年10月，我和王水弟教授在内蒙古即将作完最后一场科普讲座时，突被通知是新冠的间接密接者而被隔离，但这没有动摇我做好科普的决心。2022年11月，我又和王水弟、王伯雄、董景新等教授来到山东惠民县作科普，科普中间又被通知为新冠次密接者，更为糟糕的是还被送进了简陋的方仓医院，直至第二天在有关部门干预下，历经艰难的20小时才平安回到北京。即使历经新冠疫情的磨难，但作好科普的热情没有减弱，我曾满怀兴奋心情赋诗一首：

七律—科普惠民行

（2022.11.07）

金色秋黄入惠民，

河清海晏景观新。

先师孔子名天下，

兵圣孙卿帅万军。

后代少年渴解惑，

今朝才俊喜求真。

远驰千里传科普，

东岳之行如沐春。

      每次的线下讲座 听众都在几十人至几百人。每次的乡村振兴“清华伟新科普讲坛”线上讲座，听众达40万人左右，深受中小学生的欢迎。2024年我获得8了北京老科学技术工作者总会第六届优秀老科技工作者称号。

此外，我还参加了清华大学化工系金涌院士领衔的《七十二变的化工王国》科普一书的写作，该书影响较大，一年之内，已由中国少儿出版社再版2次，发行十万册之多。

退休后，我还参加了清华大学离退休处的兴趣队“荷韵诗社“。几年来，已创作了三百多首格律诗、词和赋，并被收录到清华出版社出版的《荷韵诗苑》和《万紫千红总是春》两部诗集中。每逢清华校庆、国庆和国家重大活动，都创作诗词祝贺，弘扬社会主义价值观，宣传正能量。2021年清华110周年校庆，我创作的《零零阁赋》被校友总会称为“清华学子献给母校的经典之作”。其歌颂祖国大好河山的“七律—咏黄河壶口瀑布”一诗曾获2019年第三届全国高校“爱江山杯”诗歌创作大赛优秀奖。

 《零零阁赋》

 暮春四月，柳色依依。惠风丝雨，燕子北归。零零学子聚首于近春园之南翼。八角朱阁，雄居于高丘之上。南衔西湖，北临晗亭。西眺秀峰，东瞰紫荆。重檐叠翠，飞阁凌空。拾阶而上，怡然化景。吟闻君红烛之诗，誦朱子荷塘之章，沐前辈之清辉。满园春色，池浮云影，观水木之丰茂，感清华之独秀。

 玉砌雕栏，镌刻各班名迹于其上，以记母校哺育之情。生于新旧社会之交，长于红旗之下。然文革动乱失学，后赴南疆北域，历岁月之峥嵘。韶光易逝，弘志难移。砥砺前行，自强不息。欣逢改革开放之时，融汇中西，兼收并蓄。 秉独立之精神，自由之思想，继厚德载物之传统。海闊天高，各领风骚：

或科学鸿儒，执一域之牛耳；或潜心实践，为大国之工匠；或三尺讲台，成执教之名师；或勤于政务，为大众之公仆；或商海弄潮，成行业之翘楚。更莘莘学子，辛勤耕耘于园圃，收桑榆之硕果。

 嗟夫！回顾白首，无愧于母校之教诲也。

七律—《咏黄河壶口瀑布》

川走横波万丈长，

山垂瀑布震八荒。

天惊地动岸将裂，

兽散鸟飞风正狂。

浪卷低云斜日暗，

水击峭壁落沙黄。

大河拍岸东流去，

澎湃奔腾犹未央。

退休后，在保障健康的前提下，适当参加些工作和活动，做自己喜欢而有意义的事情，丰富了生活、提振了精神，开辟了退休生活的新天地。

高光华 2025年2月18日