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二十四式太极拳动作名称(文字形式)
时间: 2017-8-15 11:40:54   浏览量:5016

二十四式太极拳动作名称

 

1.起势:        两脚开立、两臂前举、屈膝按掌

2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、

弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手

3.白鹤亮翅:    转身抱球、跟步后坐、虚步分手

4.左右搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、

迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推

5.手挥琵琶:    跟步收手、后坐挑掌、虚步合臂

6.左右倒卷肱:  转身撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、

转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转身撤手、提膝屈肘、退步推掌

7.左揽雀尾:    转身撤手、转体抱球、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、

转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

8.右揽雀尾:    转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、

转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

9.单鞭:        转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌

10.云手:       转体云手、云手收步、云手出步、云手收步、云手出步、云手收步

11.单鞭:       转体勾手、转体迈步、弓步推掌

12.高探马:     跟步翻掌、虚步推掌

13.右蹬脚     穿掌提脚、进步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

14、双峰贯耳:   收腿落手、迈步握拳、弓步贯拳

15、转身左蹬脚: 转身扣脚、合抱收脚、提膝分手、蹬脚撑臂

16、左下势独立: 收腿勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌

17右下势独立: 落脚勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌

18.左右玉女穿梭:落脚转体、抱球跟脚、迈步分手、弓步推掌、重心后移、抱球跟脚、

迈步分手、弓步推掌

19.海底针      跟步提手、虚步插掌

20.闪通臂      提手收脚、迈步分手、弓步推撑

21.转身搬拦捶  转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳

22如封似闭    穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌

23.十字手      转体扣脚、撇脚分手、坐腿扣脚、收脚合抱

24.收势        分手前撑、两臂下落、收脚还原

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