序号

动 作 名 称

动  作  分  解

序号

动 作 名 称

动  作  分  解

第 一 段

18

野马分鬃

转身捋掌，转体掤臂，转体横掌；

１

起    势

并脚直立，开步站立，两臂前举，

转腰旋掌，提膝托掌，弓步穿掌；

屈蹲按掌。

摆脚翻掌，提膝托掌，弓步穿掌。

2

右揽雀尾

收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；

第 三 段

收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；

19

云    手

扣脚摆掌，转体翻掌，转体云掌，

转体伸掌，转体下捋；转体横臂，

收脚翻掌；转体云掌，开步翻掌，

弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，

转体云掌，收脚翻掌；转体云掌，

丁步按掌。

开步翻掌，转体云掌，收脚翻掌。

3

左 单 鞭

转体上步，弓步推掌。

20

独立打虎

撤步穿掌，转体扣脚，提膝握拳。

4

提    手

扣脚摆掌，转体带掌，虚步举掌。

21

右 分 脚

垂脚抱拳，分脚分掌。

5

白鹤亮翅

转身抱球，转身举掌，虚步亮掌。

22

双峰贯耳

屈膝落掌，落脚收拳，弓步贯拳。

6

搂膝拗步

转身落掌，收脚举掌，上步收掌，

23

左 分 脚

转体分掌，收脚抱掌，分脚分掌。

弓步推掌；转体摆脚，收脚举掌，

24

转身拍脚

转身落脚，转体抱掌，拍脚举拳。

上步收掌，弓步推掌。

25

进步栽捶

落脚转体，上步提拳，弓步栽捶。

7

撇 身 捶

摆脚分掌，收脚落掌，上步举拳，

26

斜 飞 势

转身分掌，收脚合臂，转身上步，

弓步撇拳。

弓步分掌。

8

捋 挤 势

扣脚变掌，转体抹掌，收脚后捋，

27

单鞭下势

勾手摆掌，仆步穿掌。

上步掤臂，弓步前挤；扣脚翻掌，

28

金鸡独立

弓步挑掌，独立挑掌，独立挑掌。

转身抹掌，收脚后捋，上步掤臂，

29

退步穿掌

弓步穿掌。

弓步前挤。

第 四 段

9

进步搬拦捶

后坐分掌，收脚握拳，上步搬拳；

30

虚步压掌

转身举掌，虚步压掌。

转体摆掌，上步拦掌；弓步打拳。

31

独立上托

提膝托掌。

10

如封似闭

穿手变掌，后坐收掌，翻掌下落，

32

马 步 靠

落脚翻掌，收脚举掌，马步靠。

跟脚按掌。

33

转身大捋

摆脚旋掌，收脚托掌，撤步平捋，

第 二 段

弓身滚肘。

11

开 合 手

转体开掌，提脚合掌。

34

歇步擒打

撑臂穿拳，转体收拳，歇步打拳。

12

右 单 鞭

开步转掌，弓步分掌。

35

穿掌下势

收脚举掌，屈蹲摆掌，仆步穿掌。

13

肘 底 捶

扣脚掩掌，收脚抱球，摆步分掌，

36

上步七星

弓步挑掌，虚步架拳。

跟步摆掌，虚步握拳。

37

退步跨虎

转体摆掌，转体落掌，独立挑掌。

14

转身推掌

撤步举掌，转体屈肘，上步收掌，

38

转身摆莲

转体落脚，转体穿掌，转体翻掌，

跟步推掌；转身举掌，上步收掌，

摆腿拍脚。

跟步推掌。

39

弯弓射虎

独立摆掌，落步落掌，转体握拳，

5

玉女穿梭

转体伸掌，收脚下捋，上步掤臂，

弓步打拳。

跟步摆掌，上步收掌，弓步架推；

40

左揽雀尾

转体展掌，收脚抱球；上步分掌，

扣脚落掌，转体抹掌，收脚下捋，

弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；

上步掤臂，跟步摆掌，上步收掌，

转体屈臂，弓步前挤；翻掌前伸，

弓步架推，

坐身收掌，弓步按掌。

16

左右蹬脚

扣脚落掌，转体分掌，收脚合掌，

41

十 字 手

转体扣脚，转体分掌，转体抱掌，

蹬脚分掌；落脚转掌，转体分掌，

收脚开立。

收脚合掌，蹬脚分掌。

42

收    势

翻掌分手，两掌下落，收脚并步。

17

掩手肱捶

落脚掩掌，开步落掌，马步分掌；

转体合肘，弓步冲拳。